Cara Mengatasi Masalah Berdengkur

1

Berdengkur..Suatu yang tidak saya suka dengari ketika saya nak tidur..Saya ni jenis tak boleh dengar bunyi bising kalau nak tidur..penat atau mengantuk macam mana sekali pun kalau ada apa-apa gangguan bunyi seperti bunyi orang berdengkur biasanya saya tetap juga susah nak melelelapkan mata..Kadang jeles tengok kawan-kawan yang mudah je lelap..Tapi yang tak bestnya bila dia dah lena dia berdengkur pula..adoii alamatnaya mata saya pun terkebil-kebillah tak lena-lena..Bila dah bengang saya pun goyangkan badan dia hehhehe..Berhentilah sekejap tapi lepas tu dia sambung balik berdengkur..Mungkin penat sangat kot atau faktor badannya yang “semangat” tu..huhu..Aceh saya duk kata orang berdengkur macamlah saya ni tak berdengkur hehhe..

ok bila kita membincangkan topik berdengkur,mesti ada yang beranggapan bahawa dengkur hanya berlaku kepada orang lelaki..Tak betul tu,sebenarnya wanita juga ada yang berdengkur..Kajian menunjukkan 60 peratus masalah berdengkur berlaku pada lelaki dan 40 peratus lagi membabitkan wanita..

Data sebenar insiden berdengkur di Malaysia tidak diketahui,tetapi dianggarkan 50 peratus rakyat Malaysia berdengkur sekurang-kurangnya sekali (satu malam) dalam sebulan.Masalah dengkur dihadapi semua lapisan umur..

Kebanyakan orang menganggap berdengkur adalah perkara biasa,namun ia sebenarnya boleh mendatangkan kesan negatif kepada kehidupan dan kesihatan seseorang.Kesan paling cepat dan jelas ialah kerap berasa letih dan mengantuk pada waktu siang..

Faktor-Faktor Berdengkur:

1.Bentuk mulut iaitu samada lelangit lembut terlalu rendah,uvula(anak tekak\anak lidah) panjang,lidah terlalu besar atau tonsil bersaiz besar..Semuanya boleh menghalang saluran udara..

2.Banyak minum minuman keras sebelum tidur

3.Kegemukan juga menyebabkan dengkuran bertambah teruk

4.Terlalu letih

5.Masalah saluran pernafasan

6.Mengalami masalah tidur

Tips Atasi Dengkur:

1.Ubah gaya hidup dan kurangkan berat badan

2.Jangan minum minuman alkohol(semua orang maklum dalam islam arak itu haram)

3.Elak minum minuman yang mengandungi kafein sebelum tidur

4.Jangan merokok sebelum tidur

5.Ubah posisi ketika tidur..Masalah ini lebih jelas jika tidur terlentang berbanding tidur mengiring..Cuba biasakan tidur mengiring..Sebaiknya mengiring ke kanan sebab sunnah Nabi..

6.Jangan bersenam sebelum tidur

7.Titikberatkan kebersihan persekitaran sebelum tidur

8.Gunakan semburan hidung

9.Jangan ambil pil tidur

10.Kini ada kaedah lain boleh digunakan untuk membantu mengatasi masalah dengkur iaitu implan pillar yang ditanam pada lelangit lembut.

3

 

2

search terms:
cara mengatasi tidur berdengkur,masalah berdengkur,cara mengatasi masalah berdengkur,mengatasi masalah berdengkur,cara mengatasi berdengkur,tidur berdengkur,atasi masalah berdengkur,cara atasi tidur berdengkur,punca berdengkur,masalah tidur berdengkur,cara atasi berdengkur,cara atasi masalah berdengkur,Berdengkur,berdengkur cara mengatasi,cara mengatasi masalah tidur berdengkur,cara mengelakkan tidur berdengkur,lelangit,mengatasi tidur berdengkur,punca berdengkur dan cara mengatasi,punca tidur berdengkur,cara mengelakkan berdengkur,atasi tidur berdengkur,cara elak tidur berdengkur,ubat berdengkur,elak dengkur,cara menghilangkan tidur berdengkur,ubat tidur berdengkur,cara hilangkan berdengkur,atasi berdengkur,sebab tidur berdengkur,cara mengatasi berdengkur ketika tidur,cara untuk tidak berdengkur,petua elak berdengkur,elak berdengkur,faktor tidur berdengkur,mengatasi masalah dengkur,perempuan tidur berdengkur,cara supaya tidak berdengkur,cara mencegah berdengkur,cara mengatasi penyakit berdengkur,cara hilangkan tidur berdengkur,cara atasi dengkur,cara elak berdengkur,cara menghilangkan bunyi berdengkur,doa supaya tidak berdengkur,atasi masalah tidur berdengkur,cara untuk mengelakkan tidur berdengkur,cara kurangkan tidur berdengkur#spf=1,mengatasi berdengkur,sebab berdengkur,mengatasi masalah tidur berdengkur,cara mengelak tidur berdengkur,cara elakkan dengkur,cara atasi masalah tidur berdengkur,cara cara menghilangkan tidur berdengkur,kenapa perempuan tidur berdengkur,lelangit bengkak,petua hilangkan dengkur,cara mengubati berdengkur,petua elak dengkur,cara hilangkan dengkur,mengelakkan tidur berdengkur,cara elak dengkur,UBAT DENGKUR,masalah dengkur,cara elakkan berdengkur,cara nak hilangkan berdengkur,ubat hilangkan berdengkur,cara nak hilangkan tidur berdengkur,kenapa berdengkur,cara menghilangkan berdengkur,cara untuk mengelakkan berdengkur,faktor berdengkur,sebab tidor kuat berdengkur,cara untuk tidur tidak berdengkur,ubat bedengkur,sebab sebab berdengkur,tidur berdengkur petua,atasi dengkur,ubat untuk hilangkan berdengkur,cara mencegah tidur berdengkur,cara mengatasi masalah dengkur,petua hilangkan berdengkur,tips elak dengkur,menghilangkan dengkur semasa tidur,kenapa tidur berdengkur,berdengkur ketika tidur,cara nak tidak berdengkur,Tips agar tidak tidur berdengkur,cara nak elak dengkur,cara nak elak tidur berdengkur,cara nak elak berdengkur,cara mengatasi anak tidur berdengkur,cara mengubati tidur berdengkur,kaedah berdengkur,petua elak tidur berdengkur,cara untuk hilangkan tidur berdengkur,punca mengeruh,hilangkan masalah berdengkur,punca masalah berdengkur,elakkan berdengkur,punca berdengkur kuat ketika tidur,mengelakkan berdengkur,cara mengelak berdengkur,cara nak mengatasi tidur berdengkur,cara mengelak dari tidur berdengkur,cara elakkan tidur berdengkur,wanita berdengkur,doa elak berdengkur,masalah perempuan berdengkur,cara agar tidak berdengkur,petua atasi berdengkur,atasi masalah dengkur,cara menghilangkan tidur bedengkur,petua atasi tidur berdengkur,kurangkan dengkur,kenapa kita berdengkur,cara untuk hilangkan berdengkur,petua nak hilangkan berdengkur,Tip hilangkan berdengkur,tips elak tidur berdengkur,cara menghilangkan tabiat berdengkur,cara untuk mengatasi masalah berdengkur,cara untuk elak berdengkur,cara menghilangkan dengkur semasa tidur,tidor bedengkor,petua atasi dengkur,ubat hilangkan dengkur,cara mengatasi dengkur,cara2 nak hilangkan dengkur dengan cepat,cara nak atasi tidur berdengkur,petua menghilangkan tidur berdengkur,punca berdengkur semasa tidur,cara menhilang kan berdengkur,cara tidur supaya tidak berdengkur,caramenghilangkan dengkur,cara mengatasi tido berdengkor,perempuan yang berdenkur,cara mengubati dengkur,punca perempuan berdengkur,petua cara atasi dengkur,cara mengatasi dengkuran di malaysia,petua hilang berdengkur,petua elakkan berdengkur,cara nak atasi masalah berdengkur,petua dengkur wanita,punca dan cara mengatasi degkuran,cara mnghilangkan berdengkur,cara menghilangkan dengkuran masa tidur dengan cepat,petua dengkur,cara supaya tidur tidak berdengkur,cara2 untk hlankan tidur berdekur,punca berdengkur dan cara mengatasinya,cara mengubati bedengkur,petua atasi masalah berdengkur,petua mengatasi dengkur,cara-cara mengelak kita tidur,cara-cara mengatasi tidur berdengkur,perempuan berdengkur,cara mengelakkan berdengkur semasa tidur,cara-cara mengatasi masalah berdengkur,cara mengelakkan dengkur,cara menghilangkan masalah berdengkur,petua kurangkan berdengkur,cara-cara mengatasi berdengkur,penyebab berdengkur,cara menghindar tidur berbunyi,cara nak hilangkan dengkur,petua tidur tidak berdengkur,cara mengelakan tidur berdengkur,petua hilangkan dengkur dengan cepat,cara tidur tidak berdengkur,cara ubat berdengkur,cara mengubat berdengkur,cara2 mengatasi berdengkur,Petua taknak tido berdengkur,penawar berdengkur,cara mengobati tidur berdengkur,Posisi tidur supaya anak tidak berdengkur,penawar orang berdengkur,petua atasi kuat berdengkur,cara nak hentikan berdengkur,perempuan tidur,cara-cara menghilangkan tabiat berdengkur,cara mengelak dengkur,cara untuk elak dengkur,mencegah tidur berdengkur,tidur berdengkur kuat,cara cara nak tidak berdengkor,ubat hilang berdengkur,tidur bedengkur,tidor seperti mana bunyi berdengkur,atasi masalah bedengkur,implan pillar,rawatan tidur berdengkur,masalah perempuan berdenkur,hilangkan tidur berdengkur,cara elak tidur dengkur,macam mana nak elak dengkur,mengelak dengkur,sevab berdengkur,mengelak tidur berdengkur,ubat untuk berdengkur,ubat untuk elak berdengkur,cara cara mengelak berdengkur,petua hilangkan dengkur ketika tidur,berdengkor,berdengkur dan,kenapa tidur berdengur,berdengkur dan rawatan,tips atasi dengkur,Berdengkur wanita,berdenkur,mcm mn menyelesai tidur tak bebunyi,kenapa orang tidur berdengkur,kenapa lelangit bengkak,cara atasi masaalah berdengkur,tip atasi berdengkur,tidur tanpa berdekur,kurangkan berdengkur,bagaimana mengatasi tidur berdengkur,trik tidur agar tidak bertengkur,ubat berdangkur,sebab tak boleh tidur,apa punca berdengkur,menghilangkan tidur berdengkur,macam mn cara menghilangkan berdengkur,elak tidur bunyi,wanita tidur berdengkur,macamana mengatasi dari berdengkur,elak tidur berdengkur,alat cegah bunyi berdengkur,cara tidak berdengkur semasa tidur,tidur mengeruh,cara kurangkan dengkur,menghilangkan bunyi tidur berdengkur,doa tidak berdengkur sebelum tidur,cara hilangkan dengkur dengan cepat,cara hilangkan bunyi dengkur,menghilangkan dengkuran,ubat untuk tidur berdengkur,sebab orang berdengkur,cara hilang berdengkur,faktor bedengkur,cara nak menghilangkan berdengkur,apakah pertua untuk mengelakan bunyi semasa tdr,cara hilang tidur berdengkur,cara kurangkan berdengkur,macne caranya nak hilgkan tdo berdengkur,mengelak anak berdekur,mengapa tidur berdengkur,maslah berdankur,mencegah penyakit bedengkur,petua elak berdengkor,menangani masalah berdengkur,macamana nak elakkan masalah,mehindarkn dari tidur berdengkur,penyebab tidur mengeruh,macam mengatasi tidur berdengkur,mask untuk orang bedengkur,petua berdengkur,petua bedengkur,petua berhenti berdengkur,masalah dengkur kepada orang yang tidak berdengkur,masalah berde,masalah berdengkur kuat,masalah prang tidur berdengkur,masalah bedengkur,masalah tidak boleh tidur,masalah bdengkur,masalah tidor berdenkor,Masalah tidur berddengkur,masaalah berdengkor,Makna perempuan tidur berdengkur,makanan untuk tidak berdengkur,petua berkeruh,masalah berdengkur malam,mengubat kuat dengkor diwaktu malam,nak hilangkan orang berdengkur,mengelakkan tidur mengeruh,org tdo berdengkur,panduan menghilangkan maslah dengkur,penawar berdengkur semasa tidor,penawar dengkur,mengelakan tidur berdengkur,penawar mengeroh ketika tidur,mengelakan tdo berdengkur,mengelakan berdengku,nak hilangkan dengkur,menghilangka berdengkur sewaktu tidor,mengubati berdengkur,mengubati dengkur,menghilangkan orang yang kuat berdengkur,menyelesaikan masalah anak tidur berdengkur,menghilangkan denkur,minuman yang boleh menghilangkan berdengkur,menghilangkan dengkuran semasa tidur,Msalah berdengkur,mulut berbuih masa berdengkur,menghilangkan bunyi berdengkur,pencegah dwngkur,penyebab bdengkur,mengatasi masalah mengeruh,mengubati berde,mengatasi masalah berdengkur time tidur,mengatasi masalah bedengkur masa tidur,mengatasi masalah bedengkur,macam mana taknak tidur dengkur,perempuan yng berdengkur,pertua elak kawan ganggu,mengatasi berdengkir,mengatasi berd,perempuan berdeng,mengatasi masalah tidur ber,mengelak drpd berdengkur,mengelak dari tidor berkeroh,mengelak berdengkur,mengelak bedengkur,mengawal dengkur,penyebab tidur berdengkur,penyebab tidur berdengkur dan cara mengatasi,mengatasi orang yang berdengkur,mengatasi maslah dengkur pada saat tidur,penyembur untuk hilang kn dengkur,petua agar tidak berdengkur ketika tidur,saluran pernapasan yang tersusun oleh cincin kartilago adalah,TIDUR BERKERUH,Tidur berdengkur wanita,tidur berdengkur cara mengatasi,tidur berdengkor,tidur berdekur,tidor bunyi,tidor berdengkur,tidor berdengkor,tidur malam supaya tidak bedengkur,tidur menge,tip2 elak dari berdengkur,tip untuk tidur berkeruh,tip tido x dengkor dengan kuat,tip supaya tidak berdengkur,tip mengurangkan tidur berdengkur#spf=1,tip elakkan berdegkur,tip elak berdengkur,Tidur terlentang sebab berdengkur,tidor berdengk,tido mengeruh,cara cara mengatasi masalah berdengkur,sebab perempuan tidur berdengkur,sebab masalah berdengkur,sebab dengkur,sebab berdenkur,sebab berdenkor,sebab berdengkur tidur malam,saya tak boleh tidur,sebab2 berdengkur,sebab2 tidor betdengkur,tido ber,tak boleh tido kalau dengar orang berdengkur,susah tidur kawan berdengkur,supaya tidur tidak berdengkur,sukar tidor terkejut bila berdenkur,suka berdekur,sendok nasi petua hilangkan tidor dengkur,Senamam untuk tidak berdengkur,tips agar tidak bedengkur ketika tidu,tips atasi dengkur semasa tidue,tips elak berdengkur,ubat yang boleh hilangkan dengkuran,ubat untuk hilangkan dengkur,ubat untuk hilang berdengkur,ubat tidur bdengkur,ubat pil tidur berdengkur,ubat pencegah berdengkur,ubat orang berkuruh,ubat mengurangkan berdengkur,ubat z mengatasi dengkur,ubati dengkuran,x bagi berdengkur,www ubat berdengkur,www cara nak mengatasi berdengkur,www cara mengatasi berdengkur,www cara mengataasi Tidur Berdengkur my,wanita berdengkur penyebab,wanita berdengkur kuat,Ubt utk kurangkan bdengkur,ubat menghilangkan berdengkur,ubat masalah dengkur cara islam,tips supaya tidak berdengkur,tips mengelakkan tidur berdengkur,tips hilangkan dengkuran saat tidur,tips hilangkan dengkur,tips hilangkan berdengkur,tips hilang dengkur,tips elakkan dengkur,tips elakkan berdengkur,tips tak nak berdengkur,tips tak tidur berdengkur,ubat hilang dengkur,ubat elak mengeruh,ubat berkeruh,tonsil penyebab dengkur,tips untuk menghilangkan berdengkur semasa tidur,tips untuk hilangkan tidur berdengkur,tips untuk elak berdengkur,tips tidak berdengkur,zain che ta guna alat apa untuk hilang dengkur,rawatan untuk dengkur,petua elak degkur,petua supaya tidur tidak brdengkur,Petua supaya tidak berdengkur malam,petua supaya tidak berdengkur,petua rawat dengku,petua nak hilangkan degkur,petua menghilangkan berdenkur,petua menghilangkan berdengkur,petua menghilang berdengur,petua tak bagi tidur bedengkur,petua tidak bedengkur,petua untuk hilangkan berdengkur,petua untuk hilang bedengkur,petua untuk elak tidur berdengkur,petua ubati dengkur,petua tidur tanpa dengkur,petua tidur berdengkur,petua tidur bedengkur,petua tidak berdengkur malam,petua menghentikan bunyi dengkur,Petua menggelakkan daripada berdengkur,petua hilangkan bertengkur malam,petua hilangkan bayi berdengkur,petua hilang tidur,petua hilang tido berdengkur,petua hilang dengkur,petua hilang berdengkur semasa tiduk,petua hentikan berdengkur,petua elak tidur bunyi,petua hilangkan betdengkur,punca tidur,petua mengelakkan tidur,petua mengelakan tido berdengkur,petua mengatasi tidur,petua lelangit bengkak,petua kurangkan mengantu sebab dengkur,petua kurangkan dengkur,petua kurang kan berdengkur,petua hilangkan tido berdengkur,petua untuk hilangkan tidur berdengkur,petua untuk menghilangkan tidur berdengkur,petua untuk tidak berdengkur,punca tidur dengkur,punca tidur berdengkur bagi wanita,punca tidur bedengkur,punca tido berdengkur,punca masalah dengkur,punca lelangit bengkak,punca dengkur kuat,punca dengkur,punca wanita bedengkur,punca wanita berdengkur,rawatan tidor berdengkur,rawatan pillar dengkur kl,rawatan dengkur dihukm kl,rawatan berdengkur,rahsia elak berdengkur,punca-punca tidor berdengkur,punca-punca berdengkur,punca wanita tidur berdengkur,punca dan cara untuk mengatasi masalah dengkur,punca dan cara mengatasi berdengkur,posisi tidur supaya tidak berdengkur,posisi nak kurangkan bising berdengkur,POSISI MENGELAKAN BERDENGKUR SEMASA TIDUR,pinca dengkur,pil untuk merawat masalah berdengkur tidor,petua/atasi/masalah/berdengkur,petua vara hilangkan dengkur,petua utk hilang berdengkur,posisi tidur tidak berdengkur,produk perawatan dengkur semasa tidur,punca dan cara atasi dengkur,punca budak berdengkur,punca berkeruh,punca berdengkur ketika tidur,punca berdengkur dan cara mengubati,punca berden,punca ber,prosedur implan untuk lelangit,rawatan tradisi denkur,Cara menangani kawan yang berdengkur,cara hilangkan dengkuran tidur,cara hilangkan dengkur untuk perempuan,cara hilangkan dengkur semasa tidur,cara hilangkan dengkur perempuan,cara hilangkan bunyi berdengkur,cara hilang kan berdengkur,cara hilang dengkur,cara hilang bedengkur,cara hilangkan masalah berdengkur,cara hilangkan tidur berdengkur anak,cara hilanhkan masalah berdengkur,cara memyelasaikan masalah dengkuran,cara memgubati orang berdengur,cara memgatasi susah tidur,cara megatasi berdegkur,cara lain hilangkan berdenkur,cara kurangkan dengkuran masa tidur,cara kurangkan dengkur tidur,cara hindari tidur berdengkur,cara hhilangkan berdengkor,cara hentikan tidur berdengkur,cara elakab bedengkur,cara elak tidur bdengkur,cara elak tidak berdengkur,cara elak perempuan berdengkur,cara elak mengeroh,cara elak ber,cara diamkan orang berdengkur,cara cegah berdengkur,cara elakkan bunyi dengkuran,cara elakkan daripada berdengkur,cara elakkan degkur,cara hentikan masalah berdengkur,cara hentikan budak berdengkur lagi,cara hentikan bising semasa tidur,cara hentikan berdengkur,cara hentikah berdengkur ketika tidur,cara elek tidur berdenkur,cara elal berdengkur,cara elakkan dengkuran,cara cegah bedengkur,cara mengelakkan berdengkur bagi llki,cara mengawal tidur berdekung,cara mengawal dengkuran,cara mengatasi:tidur berdengkur,cara mengatasi tidur berdengkur petua,cara mengatasi tidur bedengkur,cara mengatasi tdur berdengkur,cara mengatasi perempuan berdengkur,cara mengatasi orang berdengkur,cara mengcegah tidur berdengkur,cara mengegah berdengkur,cara mengelak bedengkur,cara mengelakkan berdengkor,cara mengelak tidor berdengkur,cara mengelak tabiat berdengkur,cara mengelak daripada tidur berdengkur,cara mengelak dari berdengkur masa tidur,cara mengelak dari berdengkur,cara mengelak dari berdemgkur,cara mengelak ber,cara mengatasi masalah tidur berdengkur petua untuk atasinya,cara mengatasi masalah penyakit tidur berdengkur,Cara mengatasi berdengkur semasa tidur,cara mengatasi berdengkor,cara mengatasi berdeng,cara mengatasi berd,cara mengatasi bedengkur,cara menelakkan berdengkur,cara menegelak kan tidur berdenkur,cara mencari keselesaan ketika tidur bersama orang yang berdengkur,cara mengatasi berdengkur yang kuat,cara mengatasi berkeruh,cara mengatasi berkuruh,cara mengatasi masalah dengkur ketika tidur untuk wanita,cara mengatasi masalah brdengkur d waktu tdur,cara mengatasi masalah berdenkur,cara mengatasi masalah berdengkur semasa tidur,cara mengatasi masalah berdemgkur,cara mengatasi masaalah berdengkur ketika tidur,cara mengatasi dengkur yang kuat,cara mengatasi bunyi dengkur,cara menangani masalah dengkur,cara cara untuk menghilangkan bertengkur,bagaimana nak hilang berdengkur,atasi masalah dengkuran bayi,atasi masalah brdengkur,atasi masalah b,Atasi masalah anak berdengkur semasa tidur,atasi masaalah berkuruh,atasi dengkur perempuan,atasi bunyi dengkur,atasi berdekur,atasi masalah tido berdengkur,atasi mssalah tido be,atasi tidur,bagaimana menghentikan tidur berdengkur,bagaimana mengelakan berdengkur,bagaimana mengatasi masaalah wanita yang tidur berdengkur,bagaimana mengatasai dengkur,bagaimana ingin mengatasi masalah berdengkur semasa tidur,bagaimana cara untuk tidak berdengkur,bagaimana cara tidur tidak berdengkur,bagaimana cara agar ketika tidur tidak berkuruh,atasi bedengkur,atasi bedeng,anak berdengkur,alat untuk elak berdengkur,alat membantu masalah berdengkur,alat elak berdengkur malam,alat berdengkur,adakah masalah dengkur boleh di atasi,ada masaalah ker kalau tidur berdengkur,2ra atasi tidur berdengkur,angin badan#,apa menyebabkan seseorang bertengkur,apa penyebab tidur berdengkur,atasi bede,atasi anak tdr berdengkur,atadi brrdengkur,apq punca wanita berdengkur,apakah penyebab berdengkur dan cara mengatasinya,apakah penyebab berdengkur,apa sebab tidur berdengkur,Apa penyebab tidur bertengkur,10 cara mengelakkan berdengkur,cara cara untuk mengelak tidur berdengkur,cara atasi mengeruh kuat,cara atasi mengeruh,cara atasi masalah dengkur,cara atasi masalah berdengur,cara atasi dengkuran yang kuat,cara atasi berdengkut,cara atasi anak berdengkur,cara atadi berdengkur,cara berhenti berdengkur,cara berhentikan bunyi dengkur,cara cara elak berdengkur,cara cara tidur tidak berdengkur,cara cara tidur tapi tak terbuka mulut dan berdengkur,cara cara mengurangkan dengkuran,cara cara menghilangkan dengkur,cara cara menghilangkan berdengkur,cara cara mengawal dengkuran,cara cara hilangkan berdengkur,cara cara elakkan berdengkur,cara agar tidur tidak berdengkur,cara agar anak tak berdengkur semasa tidur,bagaimanakah cara untuk megubati masaalah berdengkur,bagaimanakah cara mengatasi tidur berdengkur,bagaimana untuk tidur tidak berdengkur,bagaimana untuk mengelakkan tidur berdengkur,bagaimana untuk mengelakkan tidur bedengkur,bagaimana tidak mahu berdengkur,bagaimana nak menghilangkan berdengkur,bagaimana nak hilangkan masalah dengkur,bagaimanakah untuk dapatkan tidur tidak berdengkur?,bagaimna mngatasi irg brdengkur,bayi tidur brrdengkur,budak bedenkur,berdengkur semasa tidur apa punca dan jalan selesai,berdengkur semasa tidur,berdengkur menurut islam,berdengkur dan ubatnya,berdengkur dan cara atasi,berdeng,bekam dengkur,bagaimana nak hilangkan dengkur,cara mengelakkan dari berdengkur,keburukan berdengkur,hilangkan berdengkur,hilang bunyi berdengkur,faktor orng berdengkur,cara nk hilangkan bunyi,elakkan tidur berdengkur,elakkan daripada berdengkur,elak tido bedengkor,elak kanberdengkur,hilangkan berdengkur ketika tidur,hilangkan berdengkur semasa tidur,hilangkan berkuruh,kawan berdengkur,kawal dengkuran tidur,ingin atasi masaalah berdenkor,ifek tiduk berdengkur,hindari tidur berdengkur,hilangkn wanita bdgkur,hilangkan dengkur ketika tidur,hilangkan bunyi berdengkur,elak berdengkur sewaktu tidur,doa untuk hilangkan dengkur,cara2 x bedengkur,cara2 nk hilang dengkur,cara2 mgatasi msalah bdgkur,cara2 menghilangkan bunyi dengkuran semasa tidur,cara2 menghilang tdo berdengkur,cara2 mengatasi masalah dengkur,cara2 mehilangkn berdegkur,cara2 hilangkan tiduq berdengkur,caramenghilangkan tidur berdengkur,care mengelak tido bedengkor,care nk hlang kan bedengkur,doa untuk elak tidur berdengkur,doa supayah tidur tidak berdengkur,doa mengelakkan dengkur,doa kurang berdengkur,doa dengkur,doa dan cara hilangkan dengkur ketika tidur,cr cegah tidur berdengkur,cegah tidur berdengkur,cara/mengatasi masalah bunyi berdengkut,macam mana taknak tidur berdengkur,macam mana nak hilang bunyi semasa tidor,macam mana nak hentikan tidur berdengkur,macam mana nak elakkan daripada tidur berdengkur,macam mana nak elakan dari brdengkur,macam man nak tidak berdengkur,lidah supaya tidak tersumbat hidung,lelangit punca dengkur,lelangit mulut bengkak,macam mana nak hilang tidur berdengkur,macam mana nak hilangkan tidur berdengkur,macam mana nak kurangkan deng,macam mana tak nak dengar bunyi dengkuran,macam mana supaya tidak tidur berdengkur,macam mana supaya tidak berdengkur,macam mana supaya tidak bedengkur,macam mana nak ubat kalau anak kuat berdengkur bila tido,macam mana nak tidur kalau bising,macam mana nak stop bunyi tidur,macam mana nak mengelak dari berdengkur,lelangit mulut,lelangit jatuh,kenapa wanita mengeruh,kenapa perlu tidur mengiring dalam masalah berdengkur,kenapa orang berkeruh,kenapa orang berdengkur,kenapa kuat berdengkur,kenapa bertengkur,KENAPA BERDENGUR,kenapa berdengkur ketika tidur,kenapa wanita tidur berdengkur apabila dipeluk,Kenapa x boleh berdenkur tepi tingkap,kesan berdengkur,lelangit dalam mulut jatuh,lelangit bengkak lembut,knp tido blh berdengkur,kesan tidur berdengkur,kesan tidur bedengkur,kesan mendengar dengkuran ketika tidur,kesan berdengkur sewaktu tidur,kesan berdengkur dan cara untuk mengatasinya,keistimewaan perempuan tidur berdengkur,cara-caraengelakkan tidur berdengkur,cara nk atasi dengkur,cara nak hilang berdengkur,cara nak elakkan berdengkur,cara nak elakkan be,cara nak cegah berdengkur,cara nak buang tidur berdengkuri,cara mudah tidak berdengkur,cara mgubati tidur berdengkur,cara mgatasi masalah tidur bdengkur,cara nak hilangkan anak berdengkur,cara nak hilangkan dengkur semasa tidur,cara nak hilangkan masalah berdengkur,cara nak mengubati berdengkur,cara nak menghilangkan tidur berdengkur,cara nak mengatasi masalah,cara nak memgatasi masalah berdengkur,cara nak kurangkan berdengkur,cara nak kawal dengkur,cara nak kawal berdengkur,cara nak hilangkan mengeruh,cara merawat berdengkur#spf=1,cara menyelesaikan masalah tidur berdengkur,cara menghilangkan dengkuran semasa tidur,cara menghilangkan dengkur,cara menghilangkan berdeng,cara menghilangkan bedengkur semasa tidur,cara menghilang tidur berdengkur,cara menghilang bunyi berdengkor,cara menghalang tidur berdengkur,cara menggelakkan dengkur bagi perempuan,cara menghilangkan mengeruh,cara menghilangkan tidur berkuruh,cara mengobati berdekur,cara menhilangkan/tidur/berdengkut,CARA MENHILANGKAN DENGKUR,CARA MENGURANGKAN DENGKURAN,cara mengurangkan deng,cara mengurangkan berdengkor,cara mengubati berd,cara mengubati ayam berdengkur,cara mengubat anak tidur berdengkur,cara mengelakkan tidur berdengkur bagi wanita,Cara-cara menghilangkan tidur berdengkur,cara untuk mengelakkan daripada bedengkur,cara untuk mengelakan dari berdengkur semasa tidur,cara untuk mengelak mulut ternganga semasa tidur,cara untuk mengelak berd,cara untuk mengelak ber,cara untuk hilng berdengkur,cara untuk hilangkn tido berdenkur,cara untuk hilangkan dengkur semasa tidur,cara untuk mengelakkan tidur,cara untuk menghilangkan berdengkur,CARA UNTUK MENGHILANGKAN TIDUR BERDENGKUR,cara-cara menghilangkan berdengkur,cara-cara mengelakkan tidur berdengkur,cara-cara hilangkan dengkuran,cara-cara hilangkan berdengkur,cara-cara hendak mengelak dari tidur berdengkur,cara untuk tidak berdengkur semasa tidur,cara untuk tidak berdengkur masa tidur,cara untuk mengurangkan berdengkur,cara untuk hilang berdengkur,cara ubati tidur berdengkur,Cara taknak dengkur,cara taknak bagi berdengkur,cara supaya tidur tidak berdengkur#spf=1,cara supaya tidak berdengkur masa tidur,cara supaya tidak bdengkur,cara stop berdengkur,cara rawatan tidur berdengkur,cara petua hilang berdengur,cara taknak tidur berdengkur,cara tangani tidur berdengkur,cara tidak berdengkur,cara ubati ber,cara tidur tak berkuruh,cara tidur tak berdengkur,cara tidur elakkan berdengkur,cara tidur elak berdengkur,cara tidur budak yang berdengkur,cara tidur betul supaya tidak berdekur,cara tidur agar tidak berdengkur,cara perempuan tidak berdengkur

Apa Komen Anda

5 comments… add one
  • Saya memang berdengkur

    Jom vote for Mr Ray..

    Di video Keek paling best..

    http://www.melastikbintang.com/mr-ray/undilah-mr-ray.html

  • no.10 tu macam besi je…heeee.
    sesiapa yang berdengkur memang lansung tak sedar dah ganggu tidur orang lain.

  • Hehehe.. kesian sebenarnya pada yang berdengkur. Dah lah badan tak dapat tidur lena. Penat tau dan haus sangat tekak kalau berdengkur. Kita yang mendengar pon rasa penat. Haha. Tapi sama-samalah kita tolong kawan-kawan kita yang dengkur ni. Kalau boleh biarkan diorg tidur mengiring.

  • Wah.. Perkongsian yang sangat menarik. Tq admin.. Tips dapat anak lelaki.

  • Daron Sito

    Menurut pakar perubatan, tidur berdengkur berlaku apabila laluan udara dari hidung dan mulut ke bahagian paru-paru tersekat . Ia merupakan gangguan tidur biasa yang dialami oleh individu menyebabkan pernafasan mereka terhenti seketika ketika sedang tidur beberapa saat

Leave a Comment